EDUKASI DAN DEMONSTRASI BALANCE EXERCISE UNTUK MENINGKATKAN KESEIMBANGAN DAN PENGETAHUAN LANSIA DI DUSUN DAWUNG
DOI:
https://doi.org/10.69714/qegz6488Keywords:
Older adults, Balance, Falls, Balance exerciseAbstract
With increasing age, changes occur in the muscles, bones, and joints, leading to a decline in strength, elasticity, and flexibility. These conditions result in reduced balance ability and an increased risk of falls among older adults. Limited knowledge regarding balance disorders and insufficient community-based education remain challenges in preventing fall risks. This community service activity aimed to improve the knowledge and skills of older adults through education and demonstration of balance exercises in Dusun Dawung. The methods included health education on balance disorders, their causes, impacts, and management, followed by direct practice of balance exercises. The results showed an improvement in participants’ understanding, from 61% with low understanding, 29% moderate understanding, and 10% good understanding to 6% low understanding, 13% moderate understanding, and 81% good understanding after the intervention. Participants were also able to perform the exercises independently in a proper and correct manner. This activity was effective in enhancing knowledge and balance ability among older adults and has the potential to reduce the risk of falls.
References
M. S. Al Farezi, S. P. Sari, Z. Azmi, A. P. Mulyani, and N. Sari, “Edukasi Kesehatan Pencegahan Sakit Lutut Akibat Osteoartritis Bagi Lansia di Posyandu Mentari Senja , Desa Sungai Selodang,” J. Pengabdi. Kpd. Masy., vol. 6, no. 3, pp. 418–423, 2025.
M. Sari, N. P. Sari, and W. Sulastri, “Pengaruh Tandem Walking Exercise Terhadap Penurunan Risiko Jatuh Pada Lansia di Panti Tresna Werdha Pagar Dewa Provinsi Bengkulu,” J. Ris. Media Keperawatan, vol. 7, no. 1, pp. 56–59, 2024.
B. Bahriah, H. Sampeangin, and A. Bernadus, “Hubungan Tingkat Kemandirian Dalam Aktivitas Sehari Hari Dengan Resiko Jatuh Pada Lansia Di Pusat Pelayanan Sosial Lanjut Usia Mappakasunggu Kota Parepare,” Diagnosis J. Ilmial Kesehatan., vol. 19, no. 1, pp. 40–45, 2024.
P. A. Cristina et al., “Faktor – Faktor Yang Mempengaruhi Resiko Jatuh Pada Lansia : Literature Review,” vol. 6, pp. 4478–4487, 2025.
S. N. O. Norlinta and M. Irfan, “Edukasi Resiko Jatuh Pada Lansia Sebagai Upaya Untuk Menjaga Fleksibilitas Tubuh,” J. abdidas, vol. 6, no. 3, pp. 251–259, 2025.
S. W. Nur’Aini, S. Rahmanto, and E. E. Sucahyo, “Deteksi Dini Gangguan Keseimbangan Dengan TUG Pada Lansia Di Posyandu Mayangsari Kota Malang,” J. Pengabdian. Kpd. Masy. Nusant., vol. 4, no. 4, pp. 4357–4362, 2023.
E. Fauziah, K. Zulfah, and Y. E. Oktaviani, “Penatalaksanaan Fisioterapi untuk Meningkatkan Keseimbangan Dinamis Lansia dengan Teknik Core Stability Exercise dan Tandem Walking Exercise,” Jurnal Fisiomu, vol. 3, no. 1, 2022.
T. E. Susilo1 et al., “Edukasi Fisioterapi Kemampuan Fungsional Pada Caregiver Di Komunitas Alzheimer Solo Raya,” Jurnal Pengabdian. Masyarakat., vol. 2, no. 3, pp. 196–209, 2023.
A. I. Faradhila, S. Sunaringsih, and I. Wardojo, “Edukasi Latihan Keseimbangan Fisioterapi untuk Pencegahan Risiko Jatuh pada Lansia di Komunitas Pengajian An-Nisa Kota Malang,” Jurnal Pengabdian Sosial., vol. 3, no. 2, pp. 382–389, 2025.
D. O. Supendi, H. Haroen, and C. W. M. Sari, “Balance Exercise Sebagai Intervensi Efektif Untuk Menurunkan Resiko Jatuh Pada Lansia : A Case Report,” J. M MAHESA: Malahayati Health Student Journal., vol. 3, no. 8, pp. 2226–2240, 2023.
N. K. Zogara, M. A. Imron, and V. Fatmawati, “Pengaruh Tai chi Terhadap Peningkatan Keseimbangan dan Penurunan Resiko Jatuh Pada Lansia ( Narrative Review ) The Effect of Tai Chi on Improving Balance and Reducing the Risk of Falls in the Elderly ( Narrative Review ),” vol. 3, pp. 1291–1298, 2025.
F. Heppy, “Pencegahan Jatuh dan Instabilitas pada Kelompok Lanjut Usia : Sebuah Studi Literatur,” J. Sci., vol. 3, no. 4, pp. 263–276, 2024.
T. Lin et al., “Age-Related Influence on Static and Dynamic Balance Abilities : An Inertial Measurement Unit-Based Evaluation,” pp. 1–20, 2024, doi: https://doi.org/10.3390/s24217078.
R. R. Wardhani and S. K. Nisa, “Pengaruh Pemberian Dynamic Neuromuscular Stabilization untuk Meningkatkan Keseimbangan pada Lansia; Narrative Review,” vol. 4, no. 1, pp. 41–50, 2023, doi: 10.23917/fisiomu.v4i1.19839.
B. Arsy, W. Prananto, A. Febri, E. Saputra, K. Arya, and R. Putra, “Pentingnya Menjaga Keseimbangan Tubuh Dan Mencegah Risiko Jatuh Pada Lansia Melalui Edukasi Dan Latihan Fisik Terstruktur Di Sekolah Lansia Tangguh Mandiri Rw 05 Badean Kabupaten Bondowoso Penerbit : Juruan Kesehatan Lingkungan Poltekkes Aceh Sekolah Lansia Tangguh Mandiri RW 05 Badean Kabupaten Bondowoso atau SELANTANG Penerbit : Jurnal Kesehatan Lingkungan Poltekkes Aceh,” vol. 3, no. 4, pp. 176–184, 2026.
S. H. Umry, K. M. Iqbal, and F. I. Fitri, “Hubungan antara Risiko Jatuh dengan Kualitas Hidup pada Lanjut Usia di Unit Pelaksana Teknis Daerah Pelayanan Sosial Lanjut Usia Binjai,” Jurnal Sosial dan Sains, vol. 5, no. 4, pp. 780–793, 2025.
F. Rahman, F. Mulyanto, I. S. Budi, M. A. Al Athfal, H. A. Hisanah, and A. F. Haya, “Program Latihan Keseimbangan Untuk Peningkatan Profil Keseimbangan Individu Lanjut Usia : Balance Exercise Program For Elderly People,” Jurnal Riset Kesehatan Poltekkes Depkes Bandung., vol. 14, no. 1, pp. 23–30, 2022.
M. Van Gameren, D. Bossen, J. E. Bosmans, B. Visser, and S. W. T. Frazer, “The ( cost- ) effectiveness of an implemented fall prevention intervention on falls and fall-related injuries among community- dwelling older adults with an increased risk of falls : protocol for the in balance randomized controlled trial,” pp. 1–11, 2021.
N. Tiara, R. D. Sunarno, D. Universitas, and K. Husada, “Efektifitas senam tai chi terhadap keseimbangan tubuh dan penurunan risiko jatuh pada lansia,” Jurnal Ilmu Keperawatan dan Kebidanan, vol. 13, no. 1, pp. 198–204, 2022.
D. Aprilia, M. Nurkharistna, A. Jihad, and S. Aisah, “Penerapan Balance Exercise untuk Menurunkan Resiko Jatuh pada Lansia,” 2023.
A. F. Miftah and Z. I. Lubis, “Penyuluhan dan pendampingan latihan keseimbangan pada lanjut usia di komunitas lansia Kelurahan Penaraga Kota Bima,” PROMOTIF: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat., vol. 3, no. 1, pp. 14–20, 2023.
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2026 Jurnal Padamu Negeri
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
